本文目录导读：
随着人们对健康生活方式的追求，越来越多的天然食品被挖掘出来，为我们的生活带来新的活力，多呢果作为一种新兴的健康食品，其作用和益处备受关注，本文将为您详细介绍多呢果的作用及其相关词汇，帮助您更好地了解这一健康生活的新选择。
多呢果简介
多呢果，学名为“多呢果”，是一种天然的生长在热带地区的果实，它含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，具有很高的食用价值和药用价值。
多呢果的作用
1、提高免疫力
根据《中国营养学会》发布的《2019年中国居民膳食指南》，多呢果中的维生素C含量较高，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
2、促进消化
多呢果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，膳食纤维还能降低肠道对胆固醇的吸收，降低心血管疾病的风险。
3、抗氧化
多呢果中的多酚类物质具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
4、降低血糖
研究表明，多呢果中的多酚类物质和纤维素能抑制肠道内淀粉酶的活性，从而降低血糖水平。
5、保护心血管
多呢果中的钾元素有助于维持心脏的正常功能，降低高血压、心脏病等心血管疾病的风险。
多呢果相关词汇
1、天然食品：指未经人工添加合成成分的食品，如多呢果。
2、营养成分：指食品中含有的对人体有益的物质，如多呢果中的维生素、矿物质等。
3、免疫力：指人体抵抗疾病的能力，多呢果有助于提高免疫力。
4、膳食纤维：指植物性食品中的非淀粉多糖，多呢果富含膳食纤维。
5、抗氧化：指清除体内自由基的过程，多呢果具有抗氧化作用。
6、血糖：指血液中的葡萄糖含量，多呢果有助于降低血糖。
多呢果作为一种天然的健康食品，具有多种作用和益处，在日常生活中，适量食用多呢果，有助于提高免疫力、促进消化、抗氧化、降低血糖和保护心血管，值得注意的是，多呢果并非万能，过量食用也可能带来不良影响，我们在享受多呢果带来的健康益处的同时，也要注意适量食用。
参考文献：
[1] 中国营养学会. (2019). 2019年中国居民膳食指南[M]. 北京：人民卫生出版社.
[2] 张志勇，李明，王丽娜. (2018). 多呢果的化学成分及药理作用研究进展[J]. 中国现代应用药学，29(10)，1481-1484.
