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自古以来，茶在我国就有着举足轻重的地位，被誉为“国饮”，茶叶品种繁多，其中菊花茶更是备受人们喜爱，菊花茶的功效与作用有哪些呢？下面我们就来详细了解一下。
菊花茶的养生功效
1、清热解毒
根据《本草纲目》记载，菊花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，常饮菊花茶可以有效缓解喉咙痛、眼睛干涩、口腔溃疡等症状。
2、镇静安神
菊花茶中含有丰富的挥发油和生物碱，具有镇静安神的作用，对于失眠、焦虑、紧张等情绪问题，菊花茶具有良好的调理效果。
3、抗氧化
菊花茶中的黄酮类物质具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老速度。
4、保护心血管
菊花茶中的氨基酸、矿物质等成分，可以降低血脂、降低血压，对心血管疾病有一定的预防作用。
菊花茶的作用
1、保护视力
菊花茶中的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，预防眼部疾病。
2、延缓衰老
菊花茶中的抗氧化成分，可以帮助延缓细胞衰老，使肌肤更加年轻。
3、护肝利胆
菊花茶中的生物碱和黄酮类物质，可以促进肝脏解毒，保护肝脏健康。
4、增强免疫力
菊花茶中的多糖和维生素等成分，可以提高机体免疫力，增强抗病能力。
菊花茶适用人群
1、眼睛干涩、视力模糊的人群
2、失眠、焦虑、紧张等情绪问题的人群
3、有心血管疾病风险的人群
4、想要延缓衰老、保护肝脏的人群
菊花茶泡法
1、取5～10克菊花放入茶杯中。
2、加入开水，盖上茶杯盖，静置3～5分钟。
3、待茶水冷却后，即可饮用。
菊花茶作为一种天然的养生保健佳品，其功效与作用不可小觑，在日常生活中，适量饮用菊花茶，可以帮助我们调理身体，增强体质，菊花茶并非人人适宜，体质偏寒、脾胃虚弱者应谨慎饮用，在此，提醒广大茶友，饮用菊花茶时，要根据自身情况，合理选择。
