五七花怎么做视频教程(五七花做法大揭秘，在家轻松制作五七花的方法与技巧)

五七花,又称菊花茶，是一种以菊花为主要原料，结合其他中草药制作的养生茶饮，它不仅口感清新，而且具有很好的保健作用，五七花怎么做呢？以下将详细介绍五七花的制作方法，以及相关的注意事项。

五七花的原料

五七花的主要原料是菊花,此外还包括枸杞、红枣、冰糖等，这些原料搭配在一起，不仅丰富了五七花的口感，还增强了其养生功效。

1. 菊花：选用干燥、颜色鲜艳的菊花，最好是选用胎菊或杭白菊。
2. 枸杞：选用颗粒饱满、颜色鲜亮的枸杞子。
3. 红枣：选用新鲜、无虫蛀的红枣。
4. 冰糖：选用颗粒饱满、结晶均匀的冰糖。

五七花的制作方法

1. 准备材料：将菊花、枸杞、红枣洗净，放入碗中备用。

2. 煮水：取适量清水，放入锅中，大火烧开后转小火，继续煮约5分钟。

3. 加入菊花：将菊花加入锅中，继续煮约3分钟。

4. 加入枸杞和红枣：将枸杞和红枣加入锅中，再次煮约2分钟。

5. 调味：根据个人口味加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。

6. 倒入茶杯：将煮好的五七花倒入茶杯中，待稍微冷却后即可饮用。

五七花的注意事项

1. 选择原料：在选购原料时，要注意挑选质量上乘的菊花、枸杞和红枣。

2. 水质：煮五七花时，尽量使用纯净水，以保证茶汤口感和品质。

3. 火候：煮五七花时，要掌握好火候，避免烧糊或煮得过于久，影响口感和功效。

4. 适量饮用：五七花虽好，但不宜过量饮用，每天1-2杯为宜。

五七花的养生功效

五七花具有清热解毒、养肝明目、润肺止咳等多种养生功效，以下是一些权威的行业报告和数据：

1. 根据《中国中医药年鉴》的数据显示，菊花中含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质等营养成分。

2. 《中国中医药报》报道，五七花中的菊花成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。

3. 第三方评论指出,五七花对于改善眼部疲劳、保护肝脏、降低血压等方面有一定的辅助作用。

五七花怎么做？通过以上步骤，您可以在家中轻松制作一杯美味的五七花，在制作过程中，注意原料的选择、水质、火候等因素，以充分发挥五七花的养生功效，适量饮用，让健康伴随您每一天。