高原反应，又称为高原病，是指在海拔较高的地方生活或活动时，人体因缺氧、气压降低等原因而产生的生理反应，高原反应是全球高原旅游者普遍面临的问题，了解哪些人易感高原反应，掌握预防和应对方法，对于高原旅行者来说至关重要。
哪些人易感高原反应？
体质较弱的人群
根据《高原病防治指南》报告，体质较弱的人群，如老年人、孕妇、慢性病患者等，由于自身免疫力较低，对高原环境的适应能力较差，更容易出现高原反应。
海拔快速升高的人群
在短时间内从低海拔地区迅速上升到高海拔地区的人群,如登山爱好者、自驾游者等，由于身体对高原环境的适应需要一个过程，快速升高容易导致高原反应。
既往有高原反应史的人群
既往有高原反应史的人群,再次进入高原地区时，容易再次出现高原反应。
氧气摄入不足的人群
高原地区空气稀薄,氧气含量低，长期吸烟、心肺功能不佳的人群，由于氧气摄入不足，更容易出现高原反应。
高原反应的预防和应对方法
预防措施
（1）提前做好体能训练，提高身体适应能力。
（2）在进入高原地区前，提前2-3天逐渐增加海拔高度，让身体适应。
（3）携带高原反应药物，如红景天、高原安等。
（4）保持充足的睡眠，确保身体健康。
应对措施
（1）高原反应初期，尽量减少体力活动，多休息。
（2）适量饮水，保持身体水分。
（3）吸氧治疗，如条件允许，可使用便携式氧气瓶。
（4）注意保暖，防止感冒。
高原反应是高原地区旅游者普遍面临的问题,了解哪些人易感高原反应，掌握预防和应对方法，对于保障高原旅游者的身体健康具有重要意义，在高原地区旅行时，希望大家能够提前做好准备，享受美好旅程。
高原反应虽然让人头疼,但并非无法预防和应对，只要我们充分了解自身身体状况，提前做好准备工作，就能将高原反应的风险降到最低，让我们共同关注高原反应，为高原旅游者提供更多实用信息。
