随着夏天的脚步渐近，气温逐渐攀升，水果市场也热闹非凡，在我国云南省，夏日里盛产各种美味可口的水果，这些水果不仅口感鲜美，营养价值高，更是夏日消暑解渴的佳品，下面,就让我们一起来盘点一下夏天云南都有哪些水果吧！
云南夏季水果大盘点
桂圆
桂圆是云南夏季最热门的水果之一，果实呈椭圆形，外皮红润，果肉饱满，桂圆富含多种营养成分，具有补心脾、益气血的功效,是夏日养生的首选水果。
荔枝
荔枝是云南夏季的特产，果实色泽鲜艳，味道甜美，荔枝具有生津止渴、健脾养胃的功效,是夏日消暑佳品。
火龙果
火龙果是云南夏季的新宠，果实呈椭圆形，外皮粉红，果肉白色，火龙果富含维生素C、膳食纤维等营养成分，具有降火、排毒、美容的功效。
番木瓜
番木瓜是云南夏季的常见水果，果实呈长椭圆形，外皮黄绿，果肉橙红，番木瓜富含维生素A、维生素C等营养成分，具有清热解暑、润肺止咳的功效。
芒果
芒果是云南夏季的时令水果，果实呈椭圆形，外皮黄绿，果肉橙红，芒果含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分，具有抗氧化、美容养颜的功效。
杨桃
杨桃是云南夏季的鲜果之一，果实呈五角形，外皮青绿，果肉脆嫩，杨桃富含维生素C、钾等营养成分，具有清热解毒、消暑解渴的功效。
柚子
柚子是云南夏季的水果佳品，果实呈球形，外皮橙黄，果肉鲜红，柚子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，具有降脂、降压、美容的功效。
云南夏季水果的营养价值
据相关数据显示，云南夏季水果的营养价值丰富，含有多种对人体有益的营养成分，荔枝富含氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分；火龙果含有丰富的维生素C、胡萝卜素、花青素等抗氧化物质；番木瓜富含维生素A、维生素C、钾等营养成分。
云南夏季水果的选购与保存
在选购云南夏季水果时，应选择果实饱满、色泽鲜艳、无病虫害的果实,以下是一些水果的保存方法：
-
桂圆：置于阴凉通风处,避免阳光直射。
-
荔枝：置于阴凉通风处，避免阳光直射,可放入冰箱保鲜。
-
火龙果：置于阴凉通风处，避免阳光直射,可放入冰箱保鲜。
-
番木瓜：置于阴凉通风处，避免阳光直射,可放入冰箱保鲜。
-
芒果：置于阴凉通风处，避免阳光直射,可放入冰箱保鲜。
-
杨桃：置于阴凉通风处，避免阳光直射,可放入冰箱保鲜。
-
柚子：置于阴凉通风处，避免阳光直射,可放入冰箱保鲜。
云南夏季水果品种繁多，营养丰富，是夏日消暑解渴、养生的佳品，在享受这些美味水果的同时，我们还要学会正确选购和保存,让美味与健康同行。
